Elimina lo stress e ritrova la pace interiore

“Gli eventi o le percezioni in grado di indurre reazioni di stress in noi sono soggettive e relative. Un fatto che può traumatizzare te, potrebbe non toccare minimamente gli altri, e viceversa. È il nostro libero arbitrio a determinare le reazioni che manifestiamo nei confronti di questi eventi. Reagiremo con paura o con sicurezza in noi stessi e ottimismo? Spetta a noi scegliere tra stress o fiducia nelle nostre potenzialità, paura o amore, ansia o pace interiore.” – Brian Weiss Lo stress sembra essere inevitabile e onnipresente nella vita moderna. Ovunque posiamo lo sguardo, rintracciamo potenziali fonti di stress capaci di privarci della felicità e di mettere a repentaglio la nostra salute. Grazie a questo libro, e alla meditazione guidata nel cd audio allegato, puoi liberarti delle tensioni accumulate nel corso della giornata, nei mesi, negli anni e ritrovare la pace interiore di cuore e anima. Indice: Capitolo 1: La natura dello stress Capitolo 2: Le cause dello stress Capitolo 3: I segnali e i sintomi dello stress Capitolo 4: Stress e malattie Capitolo 5: Disturbo post traumatico da stress Capitolo 6: Casi clinici Capitolo 7: Stress e preoccupazioni Capitolo 8: Stress e spiritualità Capitolo 9: Un approccio in tre fasi per ridurre lo stress Capitolo 10: Come usare il CD Trascrizione del CD: Elimina lo stress e trova la pace interiore Sull’Autore