Forse non tutti sanno che, prima di essere scrittrice e insegnante, sono biologa. Potrebbe sembrare un controsenso, ma amo alla follia la scienza. Per questo motivo, fra le mie letture trovi spazio anche qualche saggio scientifico, come La fine dell’Alzheimer, che conservavo nella mia TBR da tempo. Si tratta di un testo che ho trovato davvero illuminante. L’autore e scienziato Dale Bredesen guida il lettore, pagina dopo pagina, attraverso la complessità di questa terribile malattia, distinguendo tre diverse varianti di Alzheimer, fino a spiegare perché i metodi tradizionali non siano sufficienti. Il libro esplora come il declino cognitivo non sia inevitabile e non dipenda esclusivamente dalla genetica, ma sia influenzato dall’ambiente, dallo stile di vita, dall’alimentazione, dalla qualità del sonno, dai livelli ormonali e dallo stress. Il protocollo terapeutico proposto da Bredesen è un approccio integrato a 360 gradi, non farmacologico, che interviene su dieta, micronutrienti, esercizio fisico e mentale, dimostrando miglioramenti significativi in 9 pazienti su 10 nei primi mesi. La lettura offre speranza a chi soffre di Alzheimer, ma è utile anche per medici, caregiver e per chiunque abbia superato i quarant’anni e voglia comprendere come prevenire efficacemente questa malattia. Ci mostra, inoltre, quanto sia importante un approccio multidisciplinare: far comunicare tra loro diversi settori, conoscere meglio il proprio corpo e i propri limiti, e adottare strategie di prevenzione concrete, non solo basate su visite di controllo. Nonostante il libro sia stato scritto anni fa, il suo messaggio rimane attuale: l’Alzheimer è una malattia fin troppo spesso trascurata, eppure conoscendo meglio noi stessi e intervenendo in maniera preventiva possiamo davvero fare la differenza. Una lettura consigliata a chi ama la scienza, la medicina preventiva e desidera strumenti concreti per prendersi cura della propria salute cognitiva. 📚
