Sentirsi bene
Libri per rimettersi in forma
Quante volte ti è capitato di riprometterti di prenderti più cura di te e poi non l'hai fatto? Che si tratti della mente o del corpo, non mettere in secondo piano il tuo benessere! E se non sai da dove partire, ci pensiamo noi...
In vista dell'estate, ti proponiamo una selezione di libri sulla cucina leggera e salutare, sport, fitness e molto altro!
Mangiar bene grazie a una cucina sana
Perché, dopotutto, mangiare bene non è davvero complicato. Una cucina bilanciata, senza scarti, e buona. Grazie a questa selezione di libri, scoprirai che mangiare sano e con gusto è possibile. Lasciati ispirare da tante ricette e mettiti all'opera!
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Ritrovare la propria forma
Una selezione di libri sulle diverse tipologie di dieta, e i consigli degli esperti
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La corsa verso l’estate
Allenarsi richiede disciplina, costanza... e tempo. Ma non temere, perché tra i nostri consigli potrai trovare anche libri utili per tenerti in forma in modo semplice ed efficace. Dalla corsa allo yoga: scopri i libri da leggere per correre verso l’estate al tuo meglio!
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La pace tra mente e corpo
Spesso il benessere fisico e quello mentale sono legati tra loro, scopri i libri che possono aiutarti a raggiungerlo
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Rimettersi in forma in modo alternativo
Quattro titoli che ti guidano nella ricerca del tuo benessere in modo interattivo e divertente
Dopo "Ansia, panico e altri amici", Elefansia torna protagonista di un altro quaderno da colorare, questa volta in compagnia. Perché, guardandosi negli occhi, grandi e piccoli si scambino di ruolo
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La carta non trattiene solo scritte e colori, ma anche sentimenti e storie. Sa avvicinare le persone e renderle simili: a volte stropicciate, segnate dal tempo e dalla vita, ma piene di significati
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Ricco di illustrazioni, di esercizi e di riflessioni guidate, questo libro utilizza l’arte per esplorare sentimenti e sfide personali, per abbracciare il cambiamento e realizzare il proprio potenziale
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Un libro pensato come una palestra per il cervello. Grazie a esercizi che coinvolgono le parole, i numeri, la cultura generale potrai mantenere in forma le varie aree
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